Kaip teisingai prižiūrėti jogos kilimėlį?

Kruopščiai nupirktas jogos kilimėlis nuo šiol bus jūsų geras draugas praktikuojant jogą.Natūralu, kad su gerais draugais elgiamasi atsargiai.Jei perkate jogos kilimėlį, naudokite jį dažnai, bet niekada jo neprižiūrėkite.Ant jogos kilimėlio paviršiaus susikaupusios dulkės ir prakaitas ilgainiui sukels pavojų jo savininko sveikatai, todėl jogos kilimėlį būtina dažnai valyti.

Siekiant užtikrinti higieną, geriausia valyti kas antrą savaitę.Lengviausias valymo būdas – sumaišyti du lašus ploviklio su keturiais dubenėliais vandens, užpurkšti juo ant jogos kilimėlio ir nuvalyti sausu skudurėliu.Jei jogos kilimėlis jau labai nešvarus, taip pat galite skalbimo priemonėje pamirkytu skudurėliu švelniai nuvalyti jogos kilimėlį, tada nuplauti švariu vandeniu ir susukti jogos kilimėlį sausu rankšluosčiu, kad susigertų vandens perteklius.Galiausiai išdžiovinkite jogos kilimėlį.
Reikia atkreipti dėmesį, kad skalbimo miltelių kiekis turėtų būti kuo mažesnis, nes skalbimo milteliams pasilikus ant jogos kilimėlio jogos kilimėlis gali tapti slidus.Be to, nelaikykite jogos kilimėlio saulėje, kai jį džiovinate.

Tiesą sakant, yra daug daugiau žinių apie jogos kilimėlius – kaip išsirinkti kiekvienos rūšies jogos kilimėlius?Kur nusipirkti pigių jogos kilimėlių?Tai reikalauja tolesnių jogos mėgėjų tyrimų.Tačiau galų gale žinios apie jogos kilimėlius yra mirusios, tačiau jos gyvos, kai naudojamos žmonėms.Tai, kas tau tinka, visada yra geriausia.

Jogos kilimėlio pasirinkimas turėtų būti tikslingas.Paprastai jogos naujokai gali rinktis storesnį kilimėlį, pavyzdžiui, 6 mm storio, buitinis dydis – 173X61;jei yra tam tikras pamatas, galite pasirinkti storį apie 3,5 mm ~ 5 mm;rekomenduojama pirkti Kilimėlius virš 1300 gramų (nes kai kurie gamintojai vagia medžiagas pigiems kilimėliams).

Daugumoje klasių bus taip vadinami „viešieji kilimėliai“, kurie yra vieši jogos kilimėliai, kuriuos visi naudoja pamokose.Kai kurie mokytojai klasėje net iškloja apsauginį kilimėlį, kad visiems nebereikėtų kilimėlio pamokoje naudotis.Dauguma mokinių naudosis tokiu viešu kilimėliu, nes nenori eiti į darbą ar pamoką su kilimėliu ant nugaros.Tačiau jei esate draugas, norintis kurį laiką mokytis, geriausia naudoti savo kilimėlį.Viena vertus, galite jį išvalyti patys, o tai yra higieniškiau;taip pat galite pasirinkti tinkamą kilimėlį pagal savo situaciją.

Kilimėlį galima rinktis dviem būdais: rinktis pagal asmeninius poreikius;arba pasirinkti pagal medžiagą.
Kalbant apie asmeninius poreikius, tai priklauso nuo jogos formos, nes skirtingos jogos mokyklos turi skirtingus mokymosi taškus ir skirtingus poreikius.Jei mokysitės jogos remdamiesi minkštumo treniruotėmis, dažniausiai sėdėsite ant kilimėlio, tada kilimėlis bus storesnis ir minkštesnis, sėdėsite patogiau.

Bet jei joga daugiausia yra Power Yoga arba Ashtanga Yoga, kilimėlis neturėtų būti per kietas, o atsparumo slydimui reikalavimai turėtų būti aukštesni.kodėl?Kadangi kilimėlis per minkštas, ant jo stovint bus labai sunku atlikti daug judesių (ypač ryškiausi yra pusiausvyros judesiai, tokie kaip medžių pozos).Ir toks jogos veiksmas, kuris gausiai prakaituos, jei nebus kilimėlio su geresniu neslidumo laipsniu, atsiras slydimas.

Jei judesys nėra toks statiškas ir neprakaituoja tiek, kiek bėgimas, tai yra kažkur tarp jų.Kokią pagalvę turėčiau naudoti?Atsakymas yra „Vis tiek renkuosi šiek tiek plonesnį“.Kadangi tai atrodo kaip automobilis su labai minkšta pakabos sistema, važiavimas kalnų keliu prilygs valtimi.Stora pagalvė (virš 5 mm) praranda sąlyčio su žeme jausmą, o darant daug judesių ji jausis „iškreipta“.Užsienio šalyse dauguma jogos praktikų mėgsta naudoti plonus kilimėlius.Tai yra priežastis.Jei jaučiate, kad keliai nepatogūs, kai plona pagalvėlė daro keletą klūpomų judesių, po keliais galite pasidėti rankšluostį.


Paskelbimo laikas: 2020-09-27